Qué comemos y cuando lo hacemos, es importante, como también lo es el por qué y para qué.
Llevo más de 15 años asesorando en nutrición y dietética, enseñando y ayudando a cientos de personas a sentirse bien tanto física como mentalmente.
Me forme en Nutrición y Dietética, pero siempre vi que la parte emocional estaba muy implicada con lo que se comía, al igual que el cómo y cuando se come, por lo que decidí que tenia que formarme también en esa área, para entender mejor esa parte más psicológica tan relacionada con la alimentación.
Trabajar lo que comemos para conseguir el objetivo que te marques es muy importante, ya sea, bajar de peso, disminuir los síntomas de la menopausia, tener más energía, subir el porcentaje de masa muscular, fortalecer el sistema inmunológico…… ..
Y si esto lo trabajas entendiendo porque se generan determinadas acciones y aprender a gestionarlas.
Ahí esta la clave del éxito.